- Vous avez terminé votre ordonnance de rééducation en kinésithérapie à la suite d’une blessure ou d’une opération ?
- Votre médecin vous a prescrit ou un thérapeute vous a conseillé une activité physique adaptée à votre pathologie chronique ?
- Vous avez envie de reprendre une activité après une longue période d’arrêt ?
- Vous avez souvent des douleurs dorsales et lombaires ?
- Vous avez simplement envie de prendre du plaisir à pratiquer ?
Les bienfaits d’une pratique régulière
Améliore le sommeil et le contrôle de soi
Aide à lutter contre la dépression, l’anxiété et le stress
Améliore son estime de soi, sa confiance en soi et son efficacité personnelle
Maintient des liens relationnels forts
Diminue les risques d’apparition de certains cancers
Prévient certaines déficiences mentales liées à l’âge
Régule la glycémie et les niveaux de cholestérol
Lutte contre le surpoids et l’obésité
Favorise l’oxygénation cellulaire
Améliore le fonctionnement cardiaque et la circulation sanguine
Améliore la densité osseuse
Prévient les chutes chez les seniors